1. 多元化的體能課程，運用各式遊戲進行，上課過程不只訓練體力、肌力與肌耐力、反應力、協調等基本身體活動能力。還需要運用頭腦思考，想辦法達成遊戲任務，從中練習腦袋靈活運用、進攻防守策略思考、小遊戲邏輯能力、專注力、自我解決問題的能力，以及於團隊遊戲中促進群育合作能力等等。
2. 運用遊戲的教學方法，讓孩子不覺得被訓練，而是自發性的想挑戰任務，更能專注於課堂中，並有機會喜歡運動及培養運動習慣。
3. 不做高壓訓練，而是運用遊戲任務及趣味性引導孩子動起來，非常適合每一位孩子，大家都可以參與。

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